Fadhiiso oo is raaxayso: Kursigan jimicsiga ayaa dhawaaqa calooshaada marka aad daawato xad-dhaaf ah

Jimicsiga sida saxda ah loo sameeyay waa mid ka mid ah layliyada ugu caansan waana hab fiican oo lagu xoojiyo xuduntaada (asaaska dhaqdhaqaaqa oo dhan).Sida saxda ah loo sameeyay waa weedha muhiimka ah, sababtoo ah dad badan ayaa u janjeera inay si khaldan u sameeyaan.Badanaa, dadku waxay ku adkeeyaan luqunta iyo dhabarka qaab khaldan ama ay ku adag tahay inay u dhaadhacaan dhulka si ay u jimicsadaan meesha ugu horeysa.

Waxa loogu talagalay in lagu kiciyo jeexjeexyada kursi-jidh buuxa oo taageera.Cuncun dhaqameedka waxaad awoodi kartaa inaad kor u qaaddo - oo aad qandaraas ku qaadato xuduntaada - illaa inta guriga, dhulka adagi uu oggolaan doono, laakiin kursiga, waxaad kordhin kartaa 180 darajo.

Waa kan sida ay u shaqeyso: Qaabka xasiloon, ee birta ah waxa uu hayaa kursi mesh ah kaas oo ku haya madaxaaga, luqunta iyo dhabarka, ka dibna gacanta ku haynta iyo baaladaha cagaha ee la hagaajin karo ayaa kaa caawinaya in aad joogteyso qaabka saxda ah marka aad samaynayso jajabyo.Dhaqdhaqaaqa qallafsan wuxuu xoojiyaa kuwa oh-si-muhiim u ah murqaha asaasiga ah, kuwaas oo ilaaliya lafdhabartaada oo ilaaliya jidhkaaga mid deggan oo dheellitiran.

30-ka maalmood ee la socda kursigu wuxuu ku siinayaa fursad aad ku hesho yoga, xoog, kickboxing, xudunta, toning iyo jimicsiga HIIT oo aad ka dhammaystiri karto qolkaaga fadhiga.Iyo kuwa junkiy-ku-waaloobay, counter-counter-ka ayaa kaa caawin kara inaad la socoto horumarkaaga.Kursigu wuxuu hayaa ilaa 250 rodol wuxuuna laalaabayaa kaydinta fudud.

Ma dareemaysaa shaki?Isticmaalahan ayaa sidoo kale ahaa, laakiin hadda waxay tiraahdaa: "Waar kani wuu shaqeeyaa, waxaan isticmaalayey maalin kasta… waxaan dareemi karaa inaan murqaha calooshayda ka siibyo."Macaamiil kale oo faraxsan ayaa sheegay inay tahay qalab aad u fiican oo lagu daro jadwal kasta oo jimicsi - "Waxaan jeclahay inaan ku daro qalabyo kala duwan jadwalkayga jimicsiga tanina waa isbeddel aad u fiican oo lagu daro marka aan rabo inaan isticmaalo Total Gym, Bowflex TreadClimber TC5000 ama aado u baxay baaskiil wanagsan.”

Iyada oo muhiimada ay u leedahay xudunta xoogan ee dhammaan noocyada dhaqdhaqaaqa - laga bilaabo orodka ilaa qoob ka ciyaarka, golf ilaa tennis - Fitnation Core Lounge Ultra Kursiga jimicsiga oo leh xisaab celin iyo 30-maalmood FitPass waa aaladda aad ku heli karto nidaamkaaga jirdhiska dhulka.