COVID-19 wax kasta ayuu isbeddel ku keenay, naqshadda gurigana ma aha mid ka reeban.Khubaradu waxa ay filayaan in ay wax walba ku arkaan saamayn waarta laga bilaabo agabka aanu isticmaalno ilaa qolalka aanu mudnaanta siinayno.Eeg kuwan iyo isbeddellada kale ee xusidda mudan.
Guryo dabaqyo ah
Dad badan oo ku nool guryaha is-kaashatada ama aqalada ayaa sidaas u sameeya si ay ugu dhawaadaan ficilka - shaqada, madadaalada iyo dukaamada - oo aan waligood qorsheyn inay waqti badan ku qaataan guriga.Laakiin masiibadaas ayaa taas beddeshay, dad badanina waxay doonayaan guri siiya qol iyo bannaan badan oo bannaanka ah haddii ay u baahdaan inay mar kale is-karantiiliyaan.
Isku filnaansho
Cashar adag oo aan baranay ayaa ah in waxyaabaha iyo adeegyada aan u maleynay in aan ku xisaabtami karno aysan ahayn shay la hubo, sidaa darteed waxyaabaha kordhiya isku-kalsoonaanta ayaa noqon doona mid caan ah.
Filo inaad aragto guryo badan oo leh ilo tamar ah sida muraayadaha cadceedda, ilaha kulaylka sida meelaha dabka lagu shido iyo shooladaha, iyo xitaa jardiinooyinka magaalada iyo gudaha kuwaas oo kuu oggolaanaya inaad beerato wax soo saarkaaga.
Nolosha dibadda
Inta u dhaxaysa garoommada ciyaaraha ee la xidho iyo jardiinooyinka oo noqda cidhiidhi, qaar badan oo naga mid ah waxa ay u jeesanayaan balakoonnadayada, barxadaha iyo daarada danbe ee hawada cusub iyo dabiiciga ah.Tani waxay la macno tahay in aanu wax badan gelinayno bannaankayaga, oo leh jiko shaqaynaysa, sifooyin biyo nasteexo ah, dab-damisyo raaxo leh, iyo alaab guri oo tayo sare leh oo dibadda ah si aan u abuurno baxsasho aad loogu baahan yahay.
Meelo ka caafimaad badan
Waad ku mahadsan tahay inaad waqti badan ku qaadato gudaha iyo dib u hagaajinta caafimaadkeena, waxaan u jeesan doonaa naqshadeynta si aan u hubinno in guryaheena ay badbaado iyo caafimaad u yihiin qoysaskeena.Waxaan arki doonaa kor u kaca alaabooyinka sida nidaamyada sifaynta biyaha iyo sidoo kale agabka hagaajiya tayada hawada gudaha.
Guryaha cusub iyo kuwa lagu daro, beddelka alwaax-samaynta sida foomamka shubka ah ee Nudura, kaas oo bixiya hawo wanaajisay tayada hawada gudaha ee caafimaadka leh iyo jawi aan u nuglayn caaryada, ayaa fure u noqon doona.
Booska xafiiska guriga
Khubarada ganacsigu waxay soo jeedinayaan in shirkado badan ay arki doonaan in ka shaqeynta guriga aysan suurtagal ahayn oo kaliya laakiin ay bixiso faa'iidooyin la taaban karo, sida ku badbaadinta lacagta kirada boosaska xafiiska.
Ka shaqaynta guriga ee kor u kaca, abuurista meel bannaan oo xafiiska guriga ah oo dhiirigelisa wax soo saarka waxay noqon doontaa mashruuc weyn oo badan oo naga mid ah.Alaabta guriga ee raaxada leh oo dareemaya qurux badan oo isku dhafan qurxintaada iyo sidoo kale kuraasta ergonomic iyo miisaska ayaa arki doona kor u kac weyn.
Custom iyo tayada
Iyada oo ay ku dhufatay dhaqaalaha, dadku waxay iibsanayaan wax ka yar, laakiin waxay iibsadaan waxay noqon doonaan kuwo tayo wanaagsan leh, isla markaana samaynta dadaal lagu taageerayo ganacsiyada Mareykanka.Marka ay timaaddo naqshadaynta, isbeddellada ayaa u wareegi doona alaab guri oo gudaha lagu sameeyay, guryo si gaar ah loo dhisay iyo qaybo iyo agab u taagan imtixaanka wakhtiga.
*Warka asalka ah waxaa wariyay The Signal E-Edition, dhammaan xuquuqaha iyadaa iska leh.
Waqtiga boostada: Oct-21-2021
